Lentilha 100g

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As Lentilhas possuem baixas calorias e são ricas em nutrição. Comê-las pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios destes saborosos legumes em sua dieta.

Descrição

Lentilha

As Lentilhas possuem baixas calorias e são ricas em nutrição. Comê-las pelo menos uma vez por semana é uma ótima maneira de adicionar os benefícios destes saborosos legumes em sua dieta.

Comer lentilhas faz bem à saúde porque é um alimento muito rico em vitaminas e minerais e possui apenas 127 calorias em cada porção de 100 gramas. Apesar de serem mais intensamente consumidas na ceia de ano novo, elas podem ser usadas como substituto do feijão no dia a dia durante todo o ano. Apesar de ser rica em carboidratos, as lentilhas podem ser preparadas sem adição de gorduras, transformando-se numa ótima refeição para dietas de emagrecimento.

 

Benefícios da Lentilha

  • Ajuda a diminuir o colesterol
  • Desintoxica o organismo
  • Diminui a Tensão Pré-Menstrual
  • Combate a diabetes
  • Previne e trata a anemia
  • Ajuda a prevenir o câncer
  • Melhora a saúde dos ossos

 

Além disso, as lentilhas são ricas em zinco, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e são muito boas para tratar a anemia porque têm muito ferro. Além disso, sua alta quantidade de fibras melhora o trânsito intestinal e alivia a prisão de ventre e o inchaço da barriga.

 

Fonte: Dicas de Saúde, Tua Saúde

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size chest(in.) waist(in.) hips(in.)
XS 34-36 27-29 34.5-36.5
S 36-38 29-31 36.5-38.5
M 38-40 31-33 38.5-40.5
L 40-42 33-36 40.5-43.5
XL 42-45 36-40 43.5-47.5
XXL 45-48 40-44 47.5-51.5

Informação adicional

Peso 0.1 kg

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