Gergelim Preto 100g

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Gergelim Preto 100g

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A semente de gergelim é rica em proteínas, fibras, ferro, vitamina E (considerada um rejuvenescedor e retardante do envelhecimento), B1 e B2, fósforo, magnésio, selênio, zinco, cálcio e manganês. Porém o Gergelim Preto é mais rico em cálcio e vitamina A, que são melhor absorvidos se triturados antes do consumo.

Descrição

Gergelim Preto

A semente de gergelim é rica em proteínas, fibras, ferro, vitamina E (considerada um rejuvenescedor e retardante do envelhecimento), B1 e B2, fósforo, magnésio, selênio, zinco, cálcio e manganês. Porém o Gergelim Preto é mais rico em cálcio e vitamina A, que são melhor absorvidos se triturados antes do consumo.

Essa pequena sementinha conta ainda com antioxidantes, fitoesteróis e ácidos graxos essências (ômega 3 e 6) que bloqueiam a produção do colesterol LDL (ruim) e aminoácidos que juntos melhoram a memória, por facilitarem a transmissão de impulsos nervosos.

 

 

Benefícios do Gergelim Preto

  • Ajuda na função intestinal
  • Previne cãibras
  • Tem Ômega 6 que ajuda a diminuir LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom)
  • Equilibra a pressão arterial
  • Previne a osteoporose
  • Previne doenças cardiovasculares
  • Melhora o funcionamento cerebral
  • Reduz stress, depressão e melhora a qualidade do sono
  • Auxilia no processo de emagrecimento
  • Ajuda a prevenir a flacidez da pele
  • Atua na produção de hormônios e também têm ação antioxidante
  • Fortalece o sistema imunológico

 

O gergelim preto possui ainda vitamina A, cálcio e óleo na sua composição, o que potencializa ainda mais alguns os seus incríveis benefícios.

 

Recomendação: 1 a 2 colheres de sopa/dia (20g).

 

Fonte: Renata Pereira de Queiroz Nutricionista e Senhora Natureza

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size chest(in.) waist(in.) hips(in.)
XS 34-36 27-29 34.5-36.5
S 36-38 29-31 36.5-38.5
M 38-40 31-33 38.5-40.5
L 40-42 33-36 40.5-43.5
XL 42-45 36-40 43.5-47.5
XXL 45-48 40-44 47.5-51.5

Informação adicional

Peso 0.1 kg

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