Gergelim Crú com Casca 100g
R$3.00
Sementes de gergelim proporcionam uma série de benefícios nutricionais. Eles também adicionam um sabor característico de noz a pratos e assados. Use as sementes de gergelim em seu alimento para obter os benefícios de gorduras saudáveis , proteínas, fibras e um lote inteiro de nutrientes saudáveis.
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Descrição
Gergelim com Casca
Sementes de gergelim proporcionam uma série de benefícios nutricionais. Eles também adicionam um sabor característico de noz a pratos e assados. Use as sementes de gergelim em seu alimento para obter os benefícios de gorduras saudáveis , proteínas, fibras e um lote inteiro de nutrientes saudáveis.
Benefícios do Gergelim
- Ajuda na função intestinal
- Previne cãibras
- Tem Ômega 6 que ajuda a diminuir LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom)
- Equilibra a pressão arterial
- Auxilia na formação dos ossos prevenindo assim a osteoporose
- Reduz stress, depressão e melhora a qualidade do sono
Sementes de gergelim têm inúmeras aplicações: além de pães e bolos, pode ser misturado em saladas e molhos ou para fazer húmus. Gergelim branco e receitas podem ser combinados ao adicionar as sementes de gergelim em rolos de sushi, empanar atum ou outros peixes com uma combinação de gergelim branco e preto. Os gregos usam sementes de gergelim para fazer bolos e, na África, sementes de gergelim são um ingrediente principal em cookies. Receitas asiáticas de doces e salgados de Japão, Coréia e China muitas vezes tem complementos com deliciosas sementes de gergelim.
Recomendação: 1 a 2 colheres de sopa/dia (20g).
Fonte: Renata Pereira de Queiroz Nutricionista e Saúde Melhor
Informação adicional
Peso | 0.1 kg |
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