Castanha do Pará Média 100g

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Castanha do Pará Média 100g

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Os estudos comprovam que a Castanha do Pará auxilia na administração dos níveis de colesterol, por ser fonte de gordura mono e poli- insaturadas. Combatem os radicais livres que levam ao envelhecimento celular precoce, por possuir grandes quantidades de vitamina E.

Descrição

Inclua a castanha-do-pará em sua alimentação e ganhe mais saúde, disposição (e uma forcinha a mais para emagrecer.

 

A Castanha do Pará é considerada um alimento funcional, pois possui propriedades que além de nutrir, fazem muito bem à saúde. O consumo regular da castanha auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Isso porque os ácidos graxos insaturados presentes nela ajudam na redução da pressão arterial, na diminuição das taxas de triglicérides e colesterol, e ainda ajudam a elevar os níveis de HDL colesterol, o “colesterol bom”.

Emagrecer com a Castanha do Pará

Isso mesmo. o consumo da Castanha do Pará ajuda a emagrecer! Incluir a castanha na sua alimentação pode ainda auxiliar a perder peso, pois ela é rica em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade. Mas é bom não exagerar. Uma castanha tem em média 28 calorias. A recomendação é consumir no máximo 4 unidades da castanha por dia.

O Zinco também está presente na castanha e tem papel importante na produção de glóbulos brancos, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

Mas é o selênio o principal nutriente da Castanha do Pará. É um poderoso antioxidante presente em grande quantidade nessa oleaginosa. Você atinge a recomendação diária desse mineral comendo 3 castanhas por dia.

Muitos são os benefícios que o consumo do selênio trás à saúde. Os principais são:

  • Proteção do cérebro: o selênio combate o envelhecimento das células causado pelos radicais livres e previne o aparecimento de doenças neurodegenerativas como mal de Alzheimer e esclerose múltipla.
  • Prevenção de câncer: sendo um poderoso antioxidante e trabalhando no combate aos radicais livres, consumir a castanha ajuda a prevenir alguns tipos de câncer como o de próstata e o de pulmão.
  • Funcionamento da tireoide: o selênio presente na castanha ajuda no melhor funcionamento dessa glândula.

Fonte: Bora Emagrecer

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size chest(in.) waist(in.) hips(in.)
XS 34-36 27-29 34.5-36.5
S 36-38 29-31 36.5-38.5
M 38-40 31-33 38.5-40.5
L 40-42 33-36 40.5-43.5
XL 42-45 36-40 43.5-47.5
XXL 45-48 40-44 47.5-51.5

Informação adicional

Peso 0.1 kg

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